緘黙の言霊

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メカ音痴でコミュ症、それゆえにブログで頭を整理するブログ もう一つのブログhttps://kanmokushou.hatenablog.com/ 雑学音楽日記いろんなことを書きます

【男性型脱毛症】薄毛対策【AGA】

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【目次】

薄毛はQOL(クオリティ オブ ライフ)を下げる

また、センシティブな内容になってしまって、申し訳ありません。

しかし、これは、結構、重要な事だと捉えざるおえないので、記事にします。

 

薄毛のデメリットは沢山あります

男性型脱毛症の事をAGA(エージーエー)というらしい

 善玉男性ホルモンと悪玉男性ホルモン

男性の薄毛の原因はDHT(ジヒドロテストステロン)という悪玉男性ホルモンがヘアサイクルの成長サイクルを短くするせいだと言われている

 善玉男性ホルモン(テストステロン)というものがあるらしいです

↓の動画で詳しく説明されていました。

男性型脱毛症はQOLを下げてしまう

男性型脱毛症は髪の毛が太くなる前に抜けてしまうために全体として薄毛が目立つようになってしまう症状です。

完全に無くなっている訳ではなく、体毛のように存在している、十分に成長しない状態で抜け落ちてしまう状態らしいです。

 

 

薄毛対策は初期の段階で始めた方がいいらしい

薄毛のデメリットは自分に対して自信がなくなる傾向が高くなったりすることなどが挙げられています

メンタルに打撃があるという実験結果があると、メンタリストdaigoさんもおっしゃっていました。

何も悪いことをしていないのに、フサフサな人よりイメージが下がってしまうとも言われている、薄毛なだけでQOLが下がっていってしまう可能性があるのです

 

 生活習慣で改善出来る脱毛対策

 

生活改善の場合少なくとも3か月くらいの継続が必要だと言われている

 

運動をする

頭皮にある血管が栄養を送ってくれる

運動すると毛細官を増やす因子がある

メンタリストdaigoさんが薦める本↓

 

血流を良くする

頭部を柔らかくすることが重要です、何故かと言えば血流を良くすることが重要だからなのです。

しかし、体は全部繋がっている為に頭だけマッサージしても改善しません

姿勢をよくしたり、身体の歪みを正すことも重要です

食事を変える 

 ジャンクフード、お菓子などのジャンクフードでは栄養がとれていないので、毛根まで栄養がいきません。

 

界面活性剤の入ったシャンプーを使わない

今の殆どのシャンプーには界面活性剤などが入っている

界面活性剤は肌に炎症を起こさせるので使わないほうがいいといわれている

 

ストレスを貯めない

 

 

まとめ

 髪の毛は血余といわれていて、髪の毛に栄養が渡るのは一番最後だと言われています。

体が健康でないと、髪の毛まで十分な栄養がいかない、という事なので、髪の毛以外の健康が大事であることが分かります。

男性ホルモンにも善玉と悪玉があることがわかりました。

運動や食事に気を付けて生活しようと思いました。